Pränatal Yoga

Beschreibung

Sanftes Schwangerschafts-Yoga für Kraft, Ruhe & Verbindung mit deinem Baby Entdecke wohltuende Yoga-Einheiten, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten und stärken. In diesem Kurs findest du Raum, um achtsam durchzuatmen, deinen Körper zu spüren und dich bewusst auf die Veränderungen dieser besonderen Zeit einzulassen. Was dich erwartet: - Sanfte Körperübungen, die Verspannungen lösen und Beschwerden wie Rücken- oder Beckenschmerzen lindern - Atemtechniken für mehr Ruhe, Energie und eine bewusste Verbindung zu deinem Baby Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden Bewegungen, die deinen Beckenboden stärken und dich optimal auf die Geburt vorbereiten - Austausch in einer liebevollen, unterstützenden Gruppe werdender Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich Bitte kläre vorher mit deinem Arzt/Ärztin, ob du Yoga machen darfst und es keine gesundheitlichen Risiken für dich und dein Baby gibt!!! Buchung direkt über Eversports oder Wellpass https://www.studioroots.de/kursplan Der Kurs findet im "Studio Roots" statt. Matten, Decken, Blöcke und Meditationskissen sind vorhanden. Ebenso gibt es Wasser und Tee kostenlos für alle Teilnehmer. Bitte komme in ausreichend warmer und bequemer Kleidung.